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2022.01.19 瑜珈墊厚度挑選

瑜珈墊厚度挑選

先來談談瑜珈墊的功用吧!選擇使用瑜珈墊，不僅可以隔絕地面的溼氣、涼意，最主要的是有緩衝、保護以及提高穩定性的效果!
並且瑜珈墊本身提供一定程度的止滑性，練習效果更好，在練習一些膝蓋著地的動作時更能減少直接與地面接觸的不適感。

瑜珈墊並不是越厚越好!
初學者通常建議6-8mm，厚度適中，也更適合練習初學瑜珈較多的跪姿及坐姿等體式使用。
已經有一定程度的練習者可以開始考慮稍微薄一點的，能對於站立與平衡姿勢提高穩定性，可考慮4-6mm。
更進階的專業練習者則多愛用於更薄的瑜珈墊，對地面的感受度更佳。

一般健身墊、彼拉提斯墊厚度大多為 1 cm 以上，有更好的緩衝效果，多是為各種核心動作訓練使用。
因此並不建議拿來練習瑜珈，過厚的墊子不僅不容易平衡，更可能導致受傷，而且通常大多的健身墊的止滑效果也不如瑜珈墊來的好。

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PER瑜珈墊：厚度 0.6cm，特別適合剛開始練習的朋友
PUPER瑜珈墊：厚度 0.4cm，正面PU皮乾溼止滑，止滑效果非常優異!

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